| Впечатления о Бодинамике |
|
Автор: Сибирские записки Я хожу на телесно-ориентированный психологический тренинг, называется "Бодинамика". Вот уже давно хочется поделиться по этому поводу своими эмоциями, но некому...друзьям начинаю рассказывать - не понимают, далеки от этого...Вот решила рассказать об этом здесь. Просто высказаться. Дело в том, что до недавнего времени мне было очень-очень плохо, психологически плохо, я боялась, что не выдержу, была крайне запутанная ситуация, всё навалилось разом...и я думала, что это тупик. Жуткие проблемы в семье, болезнь, некому поддержать даже было, друзья сразу куда-то все пропали. Начала заниматься психологией, решила пойти на этот тренинг. Хожу каждое воскресенье. Длится 3 часа. Сегодня была 5-ый раз, а абонемент у меня на 10 занятий, и вообще для этого тренинга необходимо как раз 10 посещений. Ходить начала в октябре...Сначала как-то даже не особо серьёзно к этому относилась...но после первого же занятия меня начала конкретно ломать...Там прорабатываются телесные блоки, образовавшиеся из-за подавления каких-либо эмоций...Для их проработки у них создан специальный комплекс упражнений, часть из которых мы выполняем в течение этих занятий...каждый раз добавляется что-то новое и повторяется старое. Первый раз, например, мы делали упражнения на доверие, человек вставал в довольно тесный круг, расслаблялся и откидывался на других...и вот остальные участники должны были его удерживать и передавать друг другу. А вот сегодня делали очень для меня сложное упражнение, где нужно было садиться напротив всех других участников и выражением, мимикой лица показывать своё состояния, страхи, чувства, радости, эмоции..ну то, что на душе..несмотря на кажущуюся простоту, это было очень сложно..для меня по крайней мере, но получилось..и..теперь мне хорошо.. Я ощущаю себя более расковано, уверенно и спокойно.
Несмотря на то, что когда я только начинала туда ходить, мне было очень и очень тяжело (после хорошей проработки блока потом ещё жутко тошнит длительное время), я очень рада, что начала эту работу. И сейчас я уже вижу огромные перемены в себе, положительные результаты.
Мне осталось ещё 5 занятий, ровно половина...она уже не будет такой тяжелой, это радует :) Хочу сказать, что никогда не поздно работать над собой..и как бы сложно это ни было, нужно найти в себе силы и работать...тогда можно выбраться из самой сложной ситуации. |
